ما هو ولماذا يحدث؟
الإمساك يحدث عندما تقل حركة الأمعاء، ويُصبح البراز جافًا ويصعب إخراجه، وقد تكون حركة الأمعاء مؤلمة، ويشعر المريض بالغثيان أو الانتفاخ، وأيضًا قد يتجشأ (خروج الغازات من الفم) أو يُخرج ريحًا من الشرج، بالإضافة إلى تقلصات في المعدة أو الشعور بضغط على الشرج.
يُمكن للعلاج الكيميائي والأدوية المسكنة للألم، أن تُسبب الإمساك، ويحدث الإمساك أيضًا عند الأشخاص غير النشطين الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس أو الاستلقاء، وأيضًا بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات منخفضة من الألياف أو عدم شرب ما يكفي من السوائل على مدار اليوم.
طرق التعامل مع الإمساك:
- يجب إبلاغ الطبيب المعالج أو الممرضة عند حدوث إمساك مستمر.
- تسجيل عدد مرات الذهاب إلى الحمام، وعرض هذا السجل على الطبيب أو الممرضة، والحديث معهما عن المعدلات الطبيعية لذلك، وهذا يجعل من السهل معرفة ما إذا كان لدى المريض إمساك أم لا.
- تشجيع طفلك بشرب كثير من السوائل في اليوم.
- عند تناول كمية كبيرة من الألياف.
- ممارسة بعض الرياضة بشكل يومي عن طريق المشي أو ركوب الدراجة. إذا كان المشي غير ممكنًا، هناك تمارين يُمكن القيام بها والمريض على الكرسي أو السرير، يجب التحدث مع الطبيب أو الممرضة حول الطرق التي يُمكن أن يكون بها المريض أكثر نشاطًا.
- يجب سؤال الطبيب أو الممرضة أو إخصائي التغذية حول الأطعمة الغنية بالألياف. تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من السوائل يُساهم في تليين البراز، وتجنب الإمساك. من المصادرالجيدة للألياف الخبز الأسمر والحبوب والخضراوات غير المطبوخة والفواكه الطازجة أو المجففة والمكسرات والبذور والفشار.
- يجب إخبار الطبيب أو الممرضة إذا لم يتبرز المريض لمدة يومين أو إخراج كمية قليلة من البراز الجاف. قد يقوم الطبيب بوصف مستحضرات طبية تحتوي على الألياف أو أدوية ملينة.