الرياضة
الرياضة عبارة عن نشاط بدني يمارس بين أفراد أو فرق بهدف الترفيه، المتعة، وتحقيق التوازن بين الجوانب النفسية والعقلية والبدنية.
أنواع الرياضة
فردية مثل السباحة و التنس و تنس الطاولة
جماعية مثل كرة القدم و كرة السلة
أهمية الرياضة
- أن الجسم في نمو مستمر، لذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية منذ الصغر تجعل الجسم يعتاد على نظام صحي سليم و تحميه من أمراض كثيرة مثل السرطان
- السبب الرابع للموت في العالم هو الكسل و عدم الحركة
إن للرياضة تأثير على الجوانب الصحية و التعليمية و الاجتماعية
الجوانب الصحية
- تحافظ على وزن وشكل الجسم و توازنه
- تعطي القدرة على النوم بشكل أفضل
- تساعد على النمو الطبيعى للعضم و العضلات
- تزيد من الطاقة
الجوانب التعليمية
- تساعد على تنظيم الوقت
- تنمي الذاكره و تزود التركيز
- تكتسب درجات إضافية عند الفوز ببطولة
الجوانب الاجتماعية
- تزيد من الثقة بالنفس
- تنمي روح الفريق و روح التعاون
- تجعلك قادر على التعامل بصورة أحسن مع التوتر و مشاكل الحياه
- تقلل الملل
- تساعدك على إتخاذ القرارات الصحيحة
