سلطة زبادى

    تعالو نشوف وصفات سهلة وأكل مفيد في شهر رمضان.

المقادير

  • زبادى
  • نعناع
  • ثوم
  • زيت زيتون
  • ملح
  • فلفل

خطوات التحضير

  • قم بخلط كل المكونات مع بعضها
  • ثم أضف الملح و الفلفل حسب الرغبة

فوائد الثوم 

  • خفض نسبة الكولسترول في الدم
  • تقوية الجهاز المناعي
  • الثوم يساعد في قتل الخلايا السرطانية، وفقا لتقارير جمعية السرطان الأمريكية.
  • الثوم يمكن أن يقلل من معدل تكاثر الخلايا السرطانية، وبالتالي إبطاء نمو السرطان في الجسم.

فؤائد الزبادى 

  • يحفز المناعة , يقوى العظام , يقلل من حدوث الأمراض المزمنة مثل السمنة و أمراض القلب و أيضا إضطرابات الأيض.
  • تظهر فائدته مع سرطان القولون و مرض إلتهاب الأمعاء و الإمساك والإسهال و عدوى Helicobacter pylori (وهى عدوى من أكثر الأسباب المسببة لسرطان المعدة ).
timthumb